Khi hệ thống cân, kinh trong cơ thể bị “tắc” hay bị “trùng”, khí huyết lưu thông sẽ “trì trệ”, lâu dài sẽ gây nên các bệnh, các tật ảnh hưởng đến sức khỏe giống như hình ảnh vành xe bị trùng nan hoa, “hoạt động sẽ chuyệnh choạng“ và “không chịu được tải” khi đó bài tập Cân Kinh sẽ:
- Giúp “cân lại vành” lấy lại sự cân bằng của toàn bộ hệ thống cân kinh trong cơ thể.
- Khai thông và cường dưỡng toàn bộ hệ thống kinh mạch trong cơ thể.
- Tăng sức chịu tải của cơ thể.
Khi cân kinh được căng lên, tác dụng giống như sợi dây đàn hay giống như dụng cụ “Bật bông”. Khi có ngoại lực như Khí và Lực tác dụng vào thì Khí và Lực sẽ trực tiếp đổ vào cân kinh, phá tan các điểm bế tắc giống như tác dụng khi bật bông “cục bông sẽ bị xé nhỏ ra và trở nên tơi xốp” giúp khai thông toàn bộ hệ thống kinh mạch.
Bài tập này là bài tập đầu tiên, quan trọng nhất, và sẽ theo suốt học viên trong quá trình tập luyện.
Điểm mấu chốt để tập thành công có 3 điểm: Đứng trên cân kinh và Đảm bảo các cân kinh được căng đều. Và tĩnh lặng sau khi tác động để “thụ hưởng thành quả”.